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まくらの選び方

良いまくらの条件4つのポイント

高さ 頭が沈み込んだときの高さが大切で、敷きふとんとのバランスで決まります。目安となる快適値は、頚椎部分が5～9cm、後頭部が2～6cmになります。
○cm～○cmというのは、やはり人それぞれ背筋から、頭にかけてのS字カーブに個人差があるためです。
硬さ 柔らかすぎると頭部が深く沈み接触面が大きくなるため、寝苦しくなりがち。また硬すぎると接触面が少なく後頭部でのみ支えるので首筋が安定しません。
大きさ 寝返りしても頭が落ちず、肩先までをしっかり保温するサイズは、横幅60cm以上、奥行き40cm以上です。現在のまくらの主流サイズは43×63cmになります。他にも、ゆったり寝られるワイドサイズの50×70cmや、子供や昼寝用に適したコンパクトサイズの35×50cmもあります。
素材 熱がこもらず、汗を吸収・発散させる通気性のよいもの、洗濯のできる衛生的な素材、へたりが少なく型くずれしにくい素材である事が重要なポイントです。

高さも硬さも敷きふとんとのバランスで変わってきます。店頭のお試しコーナーでピッタリと思っても、自宅で使った時に違和感があることもよくある話です。なので、中身が調節できるようなまくらにすれば、違和感を感じても調節できるのでオススメです。でも、一番のオススメは、一緒に敷きふとんも買ってしまうことですね♪

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